Конспект собран Хусейном Магомадовым.
Контакты для связи:
Поток - это состояние внутреннего порядка, радости и удовлетворенности, которое достигается в процессе какой-либо деятельности: занятие любимым делом, работа, прогулка, тренировка, общение и так далее.
Цель потока — продолжать течь, не стремиться к вершинам, не достигать идеалов, а просто оставаться в потоке. Ты движешься, чтобы поток не останавливался. Нет никаких причин заниматься письмом, кроме самого процесса письма. Нет никаких причин гулять, кроме процесса самой прогулки. И там и там это общение с самим собой.
Важнейшим условием оптимального переживания является способность постоянно, в каждый момент времени контролировать происходящее в сознании (т.е. умение контролировать свое внимание), чего можно достичь лишь путем личных усилий в работе с информацией и в созидании. Информация, допускаемая нами в сознание, чрезвычайно важна; по сути, именно она определяет содержание и качество нашей жизни. Всякий раз, когда входящая информация нарушает упорядоченность нашего сознания, подвергая опасности существующую структуру целей и приоритетов, мы оказываемся в состоянии внутреннего беспорядка, или психической энтропии. Продолжительное пребывание в таком состоянии может настолько ослабить личность, что человек лишится способности управлять своим вниманием и достигать целей.
Поток - это как и настоящее само по себе, так и наслаждение настоящим моментом. Все говорят и знают, что жить надо настоящим. В духе девиза "Лови момент". Но почему-то не у всех это получается. У меня по крайней мере не всегда это получалось. И я уверен, что таких людей не одна тысяча. Решение для переключения своего фокуса на настоящее есть, но это не бесплатный сыр. Каждому придется поработать над самим собой для обретения такого важного и полезного навыка. Совет простой: Когда вам хочется поймать момент настоящего, но вы никак не можете сосредоточиться на нем, напомните себе о том, что вы - не "царь во дворца". Отбросьте излишнюю сосредоточенность на себе и своих целях. Отбросьте свое Я (эго). Отбросьте свое прошлое и будущее. Отбросьте все, кроме опыта (ощущений), что окружающий мир дал вам возможность испытать именно в данный момент - ощущение вкуса еды, ощущение радости от прогулки, ощущение удовольствия от общения с человеком и так далее.
Но, стоп! Заметили, что я перечисляю потоковые занятия в контексте повседневных дел? Выбор в пользу извлечения ощущения потока в основном из повседневных дел обусловлен одним простым фактом: "Чтобы обрести контроль над качеством своей жизни, нужно научиться извлекать радость из повседневных дел".
There is no other way, And there never was.
Но зачем вам жить настоящим и получать удовольствие и радость от жизни? Ведь жизнь бессмысленна, не так ли? Зачем вам учиться обретению этого потока? Будете жить себе и не тужить. Будет повод порадоваться? Порадуетесь. Будет повод погрустить? Погрустите. Да, жизнь можно прожить и не испытывая радость, и не исключено, что она даже будет приятной, однако ощущение удовольствия и радости будет зависеть от удачи и внешних обстоятельств (случайности). Если подход "положиться на случай и жить с постоянным внутренним хаосом" вам подходит, то вам оно и правда не надо. Но если данный подход не для вас, то вам нужно "положиться на себя и поддерживать внутренний порядок".
Вот этот второй подход дает следующие преимущества:
Смысл потоковой деятельности заключается в развитии и изменении личности т.е. в её преобразовании в более сложную личность.